Насколько вреден для здоровья трендовый напиток “Dirty Soda”?

Напиток “Dirty Soda” или "грязная газировка" набирает популярность в социальных сетях, особенно в TikTok. Этот тренд связывают с мормонской культурой и сериалом "Тайная жизнь жен мормонов" на Hulu.

"Грязная газировка" представляет собой смесь газированного напитка (обычно колы) с молоком или сливками и ароматизированным сиропом. Популярность напитка возросла после 2012 года, когда Церковь Иисуса Христа Святых последних дней разрешила своим последователям употреблять холодные напитки с кофеином.

Диетологи отмечают, что "грязная газировка" не является полезным напитком. Она содержит много сахара, калорий и насыщенных жиров. Регулярное употребление таких напитков может привести к проблемам со здоровьем, включая диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.

Даже версии без сахара не лишены рисков из-за искусственных подсластителей. Исследования показывают, что употребление искусственно подслащенных напитков может увеличить риск инсульта и деменции.

Эксперты предлагают более здоровые альтернативы "грязной газировке". Можно использовать ароматизированную газированную воду в качестве основы, добавлять растительное молоко вместо сливок и использовать свежие фрукты или пюре для вкуса. Такой вариант сохраняет идею напитка, но содержит меньше сахара и жира.

Диетологи советуют воспринимать "грязную газировку" как лакомство, а не повседневный напиток. Для тех, кто ищет источник кофеина, но воздерживается от кофе и чая по религиозным причинам, рекомендуется несладкая газированная вода с добавлением кофеина как более здоровая альтернатива.

В целом, несмотря на популярность "грязной газировки", важно помнить о ее потенциальном влиянии на здоровье и употреблять такие напитки умеренно, в рамках сбалансированной диеты.