Может ли красное вино улучшить здоровье мозга и сердца?

Красное вино, помимо того, что является популярным напитком ко многим блюдам, может иметь определенные преимущества для здоровья при умеренном потреблении. Эксперты, с которыми побеседовали в Fox News Digital, поделились своими мнениями по этому вопросу.

Доктор Азза Халим отмечает, что польза красного вина для здоровья во многом связана с высоким содержанием антиоксидантов, особенно ресвератрола. Этот компонент, который содержится в кожице винограда, может способствовать здоровью сердца, улучшая баланс холестерина. Кроме того, флавоноиды и другие полифенолы в красном вине могут улучшать работу кровеносных сосудов и уменьшать воспаление.

Мелани Авалон, эксперт по биохакингу, добавляет, что полифенолы в красном вине могут положительно влиять на здоровье мозга. Они улучшают нейропластичность и могут уменьшать накопление белков, приводящих к болезни Альцгеймера и деменции. Антиоксиданты в вине также могут поддерживать долголетие.

Оба эксперта подчеркивают важность умеренности. Рекомендуемая норма - один бокал в день для женщин и до двух для мужчин. 

Авалон обращает внимание на важность выбора вина. Она рекомендует отдавать предпочтение органическим или биодинамическим винам, которые не содержат добавок и пестицидов. Вина из более прохладных регионов и с больших высот, как правило, содержат меньше сахара и алкоголя. Эксперты советут такие сорта вин, как Гаме, Каберне Фран, Гренаш или Барбера.

Эксперты советуют рассматривать красное вино как часть сбалансированной диеты, а не как замену здоровому образу жизни. Важно учитывать индивидуальное состояние здоровья при принятии решения об употреблении алкоголя.

Клиника Майо предупреждает, что не стоит начинать пить алкоголь исключительно ради пользы для сердца. Это особенно важно для людей с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, или имеющих такую историю в семье.

Хотя умеренное потребление красного вина может быть связано с меньшим риском сердечных заболеваний, но возможно, это объясняется и другими факторами. Люди, которые пьют красное вино в умеренных количествах, могут в целом придерживаться более здорового образа жизни или иметь лучшее медицинское обслуживание.